COURS COLLECTIFS de YOGA


!!!!! MESURES COVID !!!!!
4 participants maximum
+
masque obligatoire

!!!!! MESURES COVID !!!!!

CALENDRIER ET RÉSERVATIONS ICI

compte tenu de la situation actuelle,
je fais un tour des inscrits 24 hr avant chaque cours
le groupe est ainsi constitué
je fais alors parvenir la demande de paiement


Cours de YOGA pour hommes
tous niveaux

NOUVEAUX HORAIRES POUR RESPECTER LE COUVRE FEU

Lundi & Mercredi de 18h30 à 20h
90 minutes – 20 Euros

Vendredi de 18h00 à 20h00
Samedi de 10h à 12h
120 minutes – 25 euros


YOGA DE LUNE
Ateliers de 3 heures – 40 Euros 


Mon espace de pratique se trouve à Paris 18e
Situé entre les stations de métros Barbès et Château Rouge


La vidéoconférence ne sera accessible qu’aux participants ayant réservés et payés leur participation.
Les personnes souhaitant venir participer au cours en présentiel, devront réserver et régler le cours à l’avance.


Mes cours de yoga collectifs sont exclusivement masculins.

Mes cours de ‘yoga pour homme’ sont naturistes.

La pratique du yoga nu est une occasion de pratiquer de manière naturelle, sans contrainte de vêtements, librement et dans un environnement sain et protégé.

Mes cours de ‘yoga pour homme’ proposent des postures et des séries adaptés à la morphologie, la souplesse, et les capacités physiques des hommes.


Ma pratique et ma façon d’enseigner le YOGA est créative et intuitive. Mon parcours et mes formations de YOGA sont une base Hatha Yoga, agrémenté de la méthode de Yoga de BKS Iyengar. J’ai récemment ajouté les éléments de renforcement abdominal profond avec la protection et l’allongement dorsal en appliquant les méthodes de Bernadette de Gasquet.


Mes cours de yoga comprennent des exercices statiques et dynamiques, une prise de conscience physique et énergétique, un travail de placement et de respiration, un renforcement musculaire, des étirements et des postures de restauration, ainsi que des occasions de détente, de réflexion et de méditation.


Mes cours sont équilibrés, ils permettent à chaque pratiquant de progresser en fonction de ses capacités. 

La pratique améliore la souplesse, l’alignement et les capacités musculaires.


Chaque participant doit accepter de travailler à son niveau et utiliser les accessoires proposés pour éviter les blessures et trouver la profondeur du travail postural.


Je crois dans les influences de la lune et les cycles lunaires
Les jours de nouvelle et de pleine lune
, je propose une pratique adaptée

Ces cours de Yoga de Lune durent 3 heures,
une méditation adaptée est incluse

Pour la nouvelle lune, les énergies sont souvent basses,
la pratique est donc passive, mediative et comprend des exercices de Pranayama.

Pour la pleine lune, les énergies sont souvent élevées,
la pratique est basée sur l’exploration et l’interaction physique des participants.
En fonction du moment l’exploration peut être celle des étirements, des énergies, des souffles…


Mes cours se font dans l’intimité, le respect et la camaraderie,
le nombre de participants est limité.


Ma pratique utilise des accessoires, ils sont tous fournis: tapis, sangles, briques et couvertures.

Dans le cadre des cours en visioconférence, il est evident que certains d’entre vous n’auront pas tous les accessoires disponibles, la pratique prendre cela en compte.

Essayer d’avoir les accessoires suivants :

  • Tapis non glissant et pas trop épais
  • Couvertures pliées x2 (à mettre sous les genoux, pour se surélever dans certaines postures)
  • Briques ou similaire x2 (pour se surélever et avoir des appuis)
  • Une sangle (pour favoriser les bons étirements)

Tous les niveaux sont acceptés
Les cours sont parfois bilingue FR / EN


Pour les novices complets, les grands débutants,
il est conseillé d’arriver un peu en avance pour leur premier cours et de limiter leur pratique à leur capacités, d’observer et d’écouter plutôt que de vouloir se pousser au dela de leur capacités.

Pour les personnes avec des complications / difficultés physiques,
il est conseillé de commencer par des cours particuliers,
d’envisager par la suite d’intégrer un cours collectif.


TARIF DES COURS COLLECTIFS

Cours de 90 minutes
20 euros par cours

Cours de 3 heures
Pleine et Nouvelle lune
40 euros


Réservation obligatoire ICI
compte tenu de la situation, je fais un tour des inscrits 24 hr avant chaque cours
le groupe est ainsi constitué et je fais parvenir la demande de paiement

 


CALENDRIER DES COURS COLLECTIFS

Lundi / Mercredi

de 19h30 à 21h

Je vais organiser un sondage pour voir si d’autres séances seraient souhaitées

RÉSERVATION ICI


ATELIERS et COURS
de massage

INFORMATION ET PROGRAMME ICI


COURS PARTICULIERS

90 minutes de pratique sur mesure
Lundi et Mercredi
110 Euros par cours, réservation obligatoire

CONTACTEZ MOI DIRECTEMENT

Retour en haut de page
×