COURS COLLECTIFS

Mes cours collectifs sont exclusivement masculins.

A Paris, mes cours de yoga sont naturistes.
En Inde, mes cours de yoga sont habillés.

La pratique du yoga nu est une occasion de pratiquer de manière naturelle, sans contrainte de vêtements, librement et dans un environnement sain et protégé.

Ma pratique et ma façon d’enseigner le YOGA est créative et intuitive. Mon parcours et mes formations de YOGA sont une base Hatha Yoga, agrémenté de la méthode de Yoga de BKS Iyengar. J’ai récemment ajouté les éléments de renforcement abdominal profond avec la protection et l’allongement dorsal en appliquant les méthodes de Bernadette de Gasquet.

Mes cours sont des cours intimes et s’adaptent aux participants.
Je prends le temps d’ajuster, de corriger, de proposer.

Mes cours sont des cours longs, ils durent au minimum deux heures et permettent d’aborder en detail et avec précision les différentes facettes d’une pratique physique du yoga.

Mes cours de yoga comprennent des exercices statiques et dynamiques, une prise de conscience physique et énergétique, un travail de placement et de respiration, un renforcement musculaire, des étirements et des postures de restauration, ainsi que des occasions de détente, de réflexion et de méditation

Mes cours sont exigeants et équilibrés, ils permettent à chaque pratiquant de progresser en fonction de leurs capacités.

En yoga, plus vous avancez, plus vous découvrez les dimensions subtiles des postures et de la respiration.

Évidemment, la progression améliore également la souplesse, l’alignement et les capacités musculaires.

Chaque participant doit accepter de travailler à son niveau et utiliser les accessoires proposés pour éviter les blessures et trouver la profondeur du travail postural.

Les jours de nouvelle et de pleine lune, je propose une pratique de 3 heures qui inclut une méditation.
Pour la nouvelle lune, les énergies sont basses, la pratique est donc passive, mediative et comprend des exercices de Pranayama.
Pour la pleine lune, les énergies sont élevées, la pratique est basée sur l’exploration et l’interaction physique des participants. En fonction du moment l’exploration peut être celle des étirements, des énergies, des souffles… une approche ‘tantrique’ de la pratique du yoga, elle s’accompagne bien sur d’une pratique méditative adaptée.

Mes cours se font dans l’intimité, le respect et la camaraderie,
le nombre de participants est limité.

Cours généraux, tous niveaux – 7 participants maximum
Cours Nouvelle Lune – 4 participants maximum
Cours Pleine Lune – 6 participants maximum

Mon espace de pratique se trouve à Paris 18e
Situé entre les stations de métros Barbès et Château Rouge

Ma pratique utilise des accessoires, ils sont tous fournis: tapis, sangles, briques et couvertures.

3 stations de suspension murales sont disponibles

Tous les niveaux sont acceptés
Les cours sont parfois bilingue FR / EN

Pour les novices complets, les grands débutants,
il est conseillé d’arriver un peu en avance pour leur premier cours et de limiter leur pratique à leur capacités, d’observer et d’écouter plutôt que de vouloir se pousser au dela de leur capacités.

Pour les personnes avec des complications / difficultés physiques,
il est conseillé de commencer par des cours particuliers,
d’envisager par la suite d’intégrer un cours collectif.


TARIF DES COURS COLLECTIFS

Cours de 2 heures
25 euros à l’unité
22 euros par lot de 5 cours

Cours de 3 heures
Pleine et Nouvelle lune
35 euros

Réservation obligatoire
Paiement CB suite à la réservation par l’application LYDIA

CALENDRIER DES COURS COLLECTIFS

Lundi / Mercredi à 19h30

Samedi à 10h

RESERVATION – EN ATTENTE


ATELIERS pour commpléter la pratique de yoga

INFORMATIONS ET PROGRAMME ICI


COURS PARTICULIERS

90 minutes de pratique sur mesure
Lundi et Mercredi
110 Euros par cours, réservation obligatoire

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