COURS COLLECTIFS de YOGA


Cours de YOGA pour hommes
Exclusivement le mercredi

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Débutants
Groupe de 4 maximum
17h30 à 19h*
25 euros
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Avancé
Groupe de 7 maximum
19h30 à 21h30*
25 euros

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Mercredi de Nouvelle et Pleine Lune
Atelier thématique
4 à 6 personnes maximum
19h à 22h
40 euros 

Une pratique adaptée au calendrier lunaire
Calendrier Lunaire du mercredi
6 Octobre 2021 – Nouvelle Lune
20 Octobre 2021 – Pleine Lune
16 Fevrier 2022 – Pleine Lune
2 Mars 2022 – Pleine Lune

*sauf les mercredi de nouvelle ou pleine lune


Mon espace de pratique se trouve à Paris 18e
Situé entre les stations de métros Barbès et Château Rouge


Mes cours de yoga collectifs sont exclusivement masculins.

Mes cours de ‘yoga pour homme’ sont naturistes.

La pratique du yoga nu est une occasion de pratiquer de manière naturelle, sans contrainte de vêtements, librement et dans un environnement sain et protégé.

Mes cours de ‘yoga pour homme’ proposent des postures et des séries adaptés à la morphologie, la souplesse, et les capacités physiques des hommes.


Ma pratique et ma façon d’enseigner le YOGA est créative et intuitive. Mon parcours et mes formations de YOGA sont une base Hatha Yoga, agrémenté de la méthode de Yoga de BKS Iyengar. J’ai récemment ajouté les éléments de renforcement abdominal profond avec la protection et l’allongement dorsal en appliquant les méthodes de Bernadette de Gasquet.


Mes cours de yoga comprennent des exercices statiques et dynamiques, une prise de conscience physique et énergétique, un travail de placement et de respiration, un renforcement musculaire, des étirements et des postures de restauration, ainsi que des occasions de détente, de réflexion et de méditation.


Mes cours sont équilibrés, ils permettent à chaque pratiquant de progresser en fonction de ses capacités. 

La pratique améliore la souplesse, l’alignement et les capacités musculaires.


Chaque participant doit accepter de travailler à son niveau et utiliser les accessoires proposés pour éviter les blessures et trouver la profondeur du travail postural.


Je crois dans les influences de la lune et les cycles lunaires
Les jours de nouvelle et de pleine lune
, je propose une pratique adaptée

Ces cours de Yoga de Lune durent 3 heures,
une méditation adaptée est incluse

Le prix est alors de 4O euros et le cours débute à 19h pour se finir à 22h

Pour la nouvelle lune, les énergies sont souvent basses,
la pratique est donc passive, mediative et comprend des exercices de Pranayama.

Pour la pleine lune, les énergies sont souvent élevées,
la pratique est basée sur l’exploration et l’interaction physique des participants.
En fonction du moment l’exploration peut être celle des étirements, des énergies, des souffles…


Mes cours se font dans l’intimité, le respect et la camaraderie,
le nombre de participants est limité à 6 participants.


Ma pratique utilise des accessoires, ils sont tous fournis: tapis, sangles, briques et couvertures.


Tous les niveaux sont acceptés
Les cours sont parfois bilingue FR / EN


Pour les novices complets, les grands débutants,
il est conseillé d’arriver un peu en avance pour leur premier cours et de limiter leur pratique à leur capacités, d’observer et d’écouter plutôt que de vouloir se pousser au dela de leur capacités.

Pour les personnes avec des complications / difficultés physiques,
il est conseillé de commencer par des cours particuliers,
d’envisager par la suite d’intégrer un cours collectif.


TARIF DES COURS COLLECTIFS

Cours débutants ou avancés
25 euros par cours

Cours de 3 heures
Pleine et Nouvelle lune
40 euros

La réservation est obligatoire, le paiement se fait à l’avance pour confirmer la réservation

La réservation se fait par SMS ou messagerie WhatsApp / Signal / Telegram

J’utilise l’application LYDIA pour le règlement des cours
– https://lydia-app.com –


COURS PARTICULIERS

90 minutes de pratique sur mesure
Mercredi
110 Euros par cours, réservation obligatoire

CONTACTEZ MOI DIRECTEMENT

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