Auteur/autrice : Yohanna Klitschko

Le yoga est une pratique ancestrale qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Cependant, maintenir une routine régulière peut parfois s’avérer difficile. Voici des stratégies efficaces pour intégrer le yoga dans votre quotidien et rester motivé sur le long terme. Créer une routine réaliste Pour maintenir votre motivation, il est crucial d’établir…

Commencer le yoga peut être intimidant, mais avec quelques postures de base, vous pouvez établir une fondation solide pour une pratique qui s’épanouira avec le temps. Voici un guide des postures simples pour les débutants, avec des instructions détaillées et des précautions à prendre pour éviter toute blessure. Découvrez nos guides de yoga et comment…