Ateliers

3 heures de perfectionnement technique
40 Euros pour un atelier
100 euros pour 3 ateliers

Disponibilité limitée – Réservation requise

Ouvert à tous pratiquants de YOGA

Mes ateliers vous permettent de pratiquer et d’apprendre des techniques spécifiques pour renforcer une dimension particulière de votre pratique du yoga.

Les ateliers proposés sont les suivants


Étirements assistés

Un atelier où vous apprendrez à vous étirer, et a étirer une personne. Il s’agit d’exercices avec accessoires, seul, en duos et en groupe.

Mercredi 1er mai de 16h à 19h


Abdominaux et gainage profond
‘Abdominaux, arrêter le massacre’- APOR®

Un atelier qui permet de découvrir et pratiquer une série d’exercices de renforcements abdominal suivant la méthode ‘De Gasquet’ pour laquelle j’ai suivi une formation certifiante. Cette méthode est unique, elle est basée sur une approche posture respiratoire. Elle permet d’étirer la colonne, de gainer les abdominaux, de renforcer le périnée et de developper son chemin corporel, sa proprioception. Les exercices proposés sont sans douleurs, sans blessure mais ils requièrent de l’effort et de la précision.

Dimanche 16 Juin de 16h à 19h


Détente, respiration, méditation

Un atelier qui comprendra une pratique de Yin Yoga suivie par du Pranayama menant à une méditation guidée.
Ces sessions sont proposées pour les nouvelles lunes

Dimanche 5 mai de 16h à 19h
Lundi 3 juin de 19h à 22h
Mercredi 3 juillet de 19h à 22h


Les bases du massage thaï

Un atelier où vous apprendrez les lignes d’énergie du corps. Vous vous entraînerez aux techniques traditionnelles thaïlandaises pour soulager la pression dans les principales parties du corps, détendre les muscles et améliorer la récupération.

Mercredi 8 mai de 16h à 19h
Dimanche 23 Juin de 16h à 19h


RÉSERVATION ATELIERS


Reservation d’atelier / Workshop reservation
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