Des séances de pratique en ligne

Je m'appelle Mark, je suis franco-britannique, j'enseigne le yoga depuis près de 10 ans. Le yoga est devenu pour moi un mode de vie qui inclut la pratique physique, mais surtout le socle philosophique.
Mes cours suivent une structure précise pour mettre en place les socles physiques et respiratoires, pour correctement étirer et renforcer le corps en profondeur.
Mes ateliers permettent de proposer des thématiques de travail qui abordent en détails un des aspects du travail du corps et de la respiration.
Mes stages sont une opportunité de pratiquer le yoga au quotidien dans un cadre merveilleux et une ambiance douce et dépaysante.
Ma vision et ma propre pratique du Yoga est holistique, la pratique d'asanas est associée à l'etude des textes védiques et des différentes techniques de préparation à la méditation. Le yoga est pour moi un mode de vie.

Je m'appelle Mark, je suis franco-britannique, j'enseigne le yoga depuis près de 10 ans. Le yoga est devenu pour moi un mode de vie qui inclut la pratique physique, mais surtout le socle philosophique.
Mes cours suivent une structure précise pour mettre en place les socles physiques et respiratoires, pour correctement étirer et renforcer le corps en profondeur.
Mes ateliers permettent de proposer des thématiques de travail qui abordent en détails un des aspects du travail du corps et de la respiration.
Mes stages sont une opportunité de pratiquer le yoga au quotidien dans un cadre merveilleux et une ambiance douce et dépaysante.
Ma vision et ma propre pratique du Yoga est holistique, la pratique d'asanas est associée à l'etude des textes védiques et des différentes techniques de préparation à la méditation. Le yoga est pour moi un mode de vie.

INFOS

2021 / 2022

Cours de YOGA
collectifs en présentiel
tous les mercredis

Passe Sanitaire obligatoire

COURS COLLECTIF

Les cours ont lieu le mercredi
_______________

17h30 à 19h
Cours débutant et attentions particulières
90 minutes
4 personnes maximum
25 euros

_______________

19h30 à 21h30
Cours tous niveaux
2 heures
7 personnes maximum
25 euros

_______________

Réservation et prépaiement obligatoire
Contact et réservation
SMS, WhatsAPP, Signal, Telegram
+33642273680

 

ATELIER DE MASSAGE

A partir de Janvier 2022,
Massage à l'huile - le 2e dimanche du mois
Initiation massage 
Thaï WatPho - le 2e samedi du mois


de 12h à 17h
pratique au sol et sur table
2 et 4 mains
massage libre, intuitif, créatif à l'huile
4 pratiquants maximum
80 euros pour le massage à l'huile
100 euros pour le massage 
Thaï

 

STAGES ET WEEK-END

Les stages et week-end permettent de pratiquer le yoga, le massage
Le cadre est celui du Queer Ashram, un lieu écologique et associatif
Les conditions sont basiques, communautaires et participatives

Pour le gîte et le couvert la donation à l'association est au minimum 30 euros par jour

Pour les cours et les accompagnements
160 euros pour les stages
 4 pratiques de yoga et 2 pratiques de massage
90 euros pour le week-end
2 pratiques de yoga et 1 promenade educative et gustative

Yoga avec Mark
Plantes sauvages comestibles avec Anita

Vendredi 6 Mai au dimanche 8 Mai 2022

Stage de l’Ascension
Ecologie, Yoga et Massage
Jeudi 26 au Dimanche 29 Mai 2022

Stage de Pentecôte
Ecologie, Yoga et Massage
Vendredi 3 au Lundi 6 Juin 2022

 

Retraites à L'Ashram

Pratiques libres et co-crées
Donation minimum gîte et couvert, 30 euros par jour
Séjour conseillé : 1 semaine minimum
Vie collective et communautaire

Fin d'année
du 18 Décembre 2021 au 3 Janvier 2022

Pâques
du 15 au 25 Avril 2022

Eté
du 1er Juillet au 4 septembre 2022

 

COURS PARTICULIERS

Exclusivement le mercredi
90 minutes de pratique sur mesure
110 Euros

TEMOIGNAGES

Yvan

Cher mark merci pour ces séances de yoga vraiment top.

Fred

Ton accueil et ta pédagogie sont un vrai plaisir. À très bientôt. 

Jerome

Mark, ton stage en inde, quel bon programme, quel lieu formidable et magique. Tes cours et tes ateliers, j’ai adoré. J’ai appris a mieux connaitre et comprendre mon corps, le fonctionnement de mes articulations et de certains de mes muscles. Merci pour ta disponibilité et celle de ton équipe, cette famille que tu nous met a disposition est tout simplement géniale et unique, cela nous permet de comprendre la culture et le quotidien des familles indiennes, une vrai immersion culturelle.

Jerome

Steven

J’ai apprécié l’aisance et l’accueil dans votre famille indienne pendant le stage de yoga et de massage pour homme. J’ai adoré l’hébergement que vous m’avez trouvé, l’Oceano eco, car l’option budget n’était vraiment pas satisfaisante. J’ai appris à me laisser aller, j’ai approfondi ma pratique du yoga et j’ai pu me reconnecter. Je me sens plus heureux dans l’ensemble et j’ai beaucoup appris sur la culture indienne. J’ai été impressionné et très reconnaissant de votre approche très professionnelle et de la prise en charge globale de tous les participants à la retraite de yoga. Je me suis senti nourri et soigné et j’ai pu relâcher mes soucis et mes peurs. Je me fais beaucoup plus confiance et j’aime vraiment l’idée du gourou intérieur avec lequel nous faisons entrer en contact. Les cours de massages ont aussi été une belle experience et m’ont permis de comprendre les différentes techniques du massage indien ayurvedique.

steven

Eric

Merci Mark pour ce moment délicieux. J’ai découvert quelque chose de nouveau et de différent de mon cours habituel. J’ai hâte de revenir

Max

Merci à toi pour cette découverte du yoga et surtout dans ce cadre intime et serein. J’avais peur d’affronter cette discipline ne pensant pas être capable et tu m’as donné confiance ce qui me permettra sûrement de progresser même si j’avoue il y a du travail !! Je pense venir au cours lundi, je te donnerai confirmation demain en fonction de mon planning. Bonne soirée et encore merci

Lars

J’ai adoré les ateliers proposés pendant ce stage de yoga pour homme à Varkala au Kerala. La magie de l’endroit, l’atmosphère et bien sur les personnes présentent. Je continue de progresser et de découvrir l’immensité de la pratique du Yoga, j’ai bien sur beaucoup progrès à faire mais grace a ton aide, j’ai réussi a faire des choses que je pensais impossible. L’intensité des cours a des fois été difficile à assumer et je suis content que tu as décider de réduire le nombre de cours pour les prochains stages, permettant des temps de repos. Le lieu est tellement formidable que d’avoir le temps de profiter de la plage et se faire masser n’est pas du luxe et ce serait dommage de s’en priver. Merci encore pour ta patience, tes encouragements, to aide et ton écoute, tu me permet a chaque fois de me dépasser pour mieux me connaitre. Merci

Lars

Garrett

Mark, pendant le stage de yoga pour hommes, j’ai appris qu’il fallait être patient et gentil avec son corps, que la respiration était au cœur de la pratique du yoga et que, avec le temps et l’attention, tout le monde pouvait progresser. non seulement pendant la retraite, mais une fois à la maison, les progrès que vous avez initiés ont continué. Vous m’avez aidé car j’étais habitué à faire du yoga et à me forcer trop, à faire des erreurs avec mes alignements et donc à ne pas atteindre la posture correctement. En prenant deux pas en arrière, j’ai avancé de cinq étapes, merci.

Garrett

Eric

Thank you very much for all that your class brings … I’m not just talking about yoga but also about your generosity, kindness and all your light. It is a fantastic experience that I hope to continue on your return.

Saulo

Mark, cette dernière pratique etais superbe.

Philippe

Ton stage de yoga pour homme en inde était formidable, e groupe, l’ambiance, le lieu et tes cours bien évidement. Ton attention personnalisée, les ajustements, ta créativité pour nous proposer une variété de postures et d’enchaînements. Merci

Philippe

Tobiasz

La retraite de yoga pour homme à Varkala était le moment de se souvenir de ma pratique de yoga oubliée. J’ai aussi beaucoup appris sur l’Inde et la culture locale grâce à tous les contacts et connaissances de Mark. Ce fut un moment formidable pour moi, plein de calme et de pièces. Tout était super, je n’ai aucune suggestion, continuez comme ça, merci encore pour tout.

Tobiasz

Thomas

J’ai adoré les cours de yoga et les ateliers pendant la retraite de yoga et de bien-être. Cours de plage et bien sûr le contact que vous avez offert à la vraie culture indienne et aux gens du centre touristique et du village. Une vision vraie, honnête et riche. Vos amis locaux sont si accueillants et généreux et gentils que ce fut un vrai régal d’avoir cette expérience incroyable de la vie indienne. Merci pour la créativité de vos cours de yoga, votre attention et votre gentillesse à aider chacun à faire les améliorations dont ils ont besoin. J’ai également apprécié le fait que vous ayez donné aux hommes la liberté d’organiser notre temps libre et que, parallèlement, nous étions toujours disponibles lorsque nous avions besoin d’aide, de conseils ou d’entreprise. Votre maison était toujours ouverte et accueillante, votre hospitalité est incroyable. Merci encore pour tout
Le seul problème que j’ai eu, avec le budget logement, j’aurais préféré payer plus cher et avoir une meilleure qualité d’hébergement, de notre discussion, c’est ce que vous comptez faire à l’avenir, s’il vous plaît bio ce plan.

Thomas

Kevin

Mark, merci pour la formidable organisation pour cet excellent stage de yoga pour homme que tu as organisé. Ton équipe était également formidable et a travaillé très dur, merci beaucoup. J’ai adoré les cours, les ajustements proposés, tu as clairement de grandes connaissances et de l’expérience et cela m’a aidé dans ma pratique. J’ai aussi adoré les massages organisés chez CJ, merci à lui et à son équipe.

Kevin

Laurent

Salut ! Merci pour ton conseil mais j’ai essayé xxxx et incomparable avec ta gentillesse et ton savoir faire… J’attendrais que tu rentres … Si tu rentres …

Adrian

Tant de bonnes choses à dire sur ton stage de yoga pour homme en inde, mais surtout, faire partie d’une communauté avec des individus partageant les mêmes idées. Il n’y a pas de points négatifs, tout était un moment fort, épanouissant et passionnant. Mis à part ma progression dans les postures de yoga, j’ai beaucoup appris sur la respiration et j’ai profité de tous les avantages. Certains des documentaires ont également été une source brillante d’éducation. J’ai appris à être tellement plus immobile et ma conscience spirituelle a augmenté de façon incroyable. Toutes vos équipes ont été formidables, incroyables, charmantes et j’ai adoré tous les moments ensemble. j’ai passé un moment merveilleux. J’allais oublier les cours de massage, je ne pensais pas que tu pourrais donner un cours si complet et si riche, j’ai beaucoup, beaucoup appris.

Adrian

Vincent

Encore MERCI Mark pour ce super cours et cette magnifique ambiance. Bravo.

Philippe

Ton cours m’a apporté beaucoup de sérénité , d’apaisement et la sensation de mon corps qui s’ouvre.

Eric

C’était vraiment très bien ce cours ce soir. Je me sens très bien

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