Dans la tradition du Yoga, il est recommandé de s'abstenir d’une pratique d’asanas les jours de nouvelle lune et de pleine lune.

Je vous conseille de profiter de ce moment pour ouvrir votre observation sur vous-même lors de ces deux phases importantes du cycle lunaire.

La nouvelle lune correspond à la fin de l'expiration, un moment avant ou l’on prépare l’inspiration qui va suivre, celle qui nous mènera jusqu’à la pleine lune. Faire cette pause est essentiel pour permettre de remettre nos pendules à l’heure, de méditer sur nos souhaits et nos aspirations. Les choses que l’on souhaite et qui sont possible de mettre en place dans les jours et les semaines à venir. Essayer lors de la nouvelle lune de faire des choses calmement, de ralentir pour que vos souhaits et aspirations se dessinent d’eux-mêmes en vous.

La pleine lune correspond à la fin de l'inspiration, c'est un moment ou l'énergie en nous est la plus intense, la plus forte, mais c'est aussi un moment ou l'on n'est pas ancré. Il s'agit de la fin du cycle de l'inspiration qui a débuté à la nouvelle lune, une période d'activité et mise en place, de construction. La période de la pleine lune est l'opportunité de  refléter sur ce que l'on a fait, ce que l'on a construit, ce que l'on a préparé. C'est un moment ou il faut se poser, aussi bien physiquement qu'émotionnellement, et se préparer a la phase plus passive qui mènera a la prochaine nouvelle lune. Nos émotions peuvent être à fleur de peau. Notre méditation devra alors être plus compassionnelle.